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高三年级开展心理拓展活动

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高三年级

开展心理拓展活动

在“5.25心理关爱日”即将到来之际,针对紧张繁重的高考冲刺,为帮助高三同学放松心情、缓解压力、调整情绪,轻松备考。5月24日下午德育处联合高三年级组、校“彩虹”心理社团,组织全体高三年级学生在学校体育馆和操场进行主题为“让我们微笑着迎接高考”拓展活动。

活动内容

暖身活动——温暖你我

生日排队

我有一千个优点

优点轰炸

暖身活动——温暖你我

活动形式:同学们按照班级顺序依次排成一列,大家彼此捏肩、捶背并互致问候。


同学们此起彼伏欢声笑语,体育馆中瞬间被温暖、欢乐围绕,班主任老师也参与其中。


生日排队

活动形式:学生只能通过肢体语言的沟通完成按照生日年月由小到大顺序排队。


活动一开始,同学们不能说话,大家都有些茫然,东张西望不知所措,慢慢地大家在无声的世界中分成了12个团体,然后通过手势,最终组成了一个完美的“生日圈”。这个活动有两点意义,第一帮助同学们体验到遇到看似困难的任务,一开始的慌张迷茫是正常的心理反应,只要沉住气,慢慢来就一定可以找到解决的办法。第二,增加彼此的心理相容程度,同时也理解沟通的意义和方法,让大家因朋友的交往而更加开心。


我有一千个优点

活动形式:同学们以班级为单位围成内外两个圈,两两一组,彼此介绍自己的优点,再交换同伴依次分享自己的优点。


活动引导学生自我欣赏和自我肯定,建立积极自我,增强自信心且体验到积极情绪感受。


优点轰炸

活动形式:同学们分成小组,每组8-10人围成一圈,小组成员依次坐在圆圈中央,接受每个同学对他(她)的优点赞美,并对赞美人表示真诚的感谢。


小组内的每位同学都会赞美和被赞美。活动中同学们学会欣赏他人,学会感恩,加强了班级人际关系的和谐,创建良好的班级气氛,大家互相支持和鼓励,共同迎接高考。


尾声

老师代表和学生代表简短发言,祝福大家用平和而放松的心态迎接高考。

通过这次活动帮助同学们身心放松,在自我肯定和自我欣赏的同时获得同学的肯定和欣赏,带着这份自信和效能感迎接高考!



end



撰稿:李延

            责编:翟军霞、刘军

        编辑:张杰、刘琳


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