潜意识是由心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出，是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想，又称“右脑意识”。它是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。

美国科学家史派利在研究中发现：人的左右脑有严格的工作区分，左脑负责逻辑、工作、学习；右脑负责睡眠、潜意识、感知音乐。脑疲劳形成的主要原因是过度使用左脑而忽视了右脑。

不断地自我暗示是潜意识的特点之一。不断的自我暗示就是用肯定和激励自己的语言，为自己加油鼓劲。使用“积极自我暗示”的方法，暗示自己“我能行”“通过努力是可以取得好成绩的”“我是有能力安排好时间、提高学习效率的”等等。