焦虑，是一种不愉快的、紧张的、忧虑的情绪，同时伴有躯体方面不舒服的体验。青少年如何科学应对学习和生活上的焦虑情绪，从限定性思维的围城中走出来，更有效地调节自身情绪，开启成长性思维的新世界，迎接属于自己的自信，是青少年的成长功课，也是学校心理教育的重要内容。

3月28日下午，工大附中垂杨柳校区德育处聘请5名儿童青少年教育专家、国家二级心理咨询师为初二年级全体学生组织了一场主题为《科学对“焦”，自信飞扬》的团体心理活动。

本次心理教育活动旨在带领学生认识自身的焦虑情绪，探索消极情绪背后的积极资源，协助学生获得让自己快速缓解紧张状态的方式方法，建立对于学科、学习的合理认知和信心。

关注心理健康

活动由5名活动导师、4名助教、13名班主任参与执行，全年级学生同时参与。在丰富多样的心理小活动中，同学们认真参与、积极互动。在活动中，老师与同学们探讨学科带给自己的感觉，同学们用心感受、真诚表达，释放自己内心压力的同时，也获得了应对学业困难的合理认知和基本能力。活动最后，导师团队鼓励同学们在繁忙的学业任务中找到与学习安然相处、共同成就的方式，并能够享受内心的平和与美好！